Alcune prestazioni offerte:
INDICAZIONI NUTRIZIONALI E SCHEMA ALIMENTARE
Consente al paziente di avere le principali indicazioni riguardanti una sana e corretta alimentazione, curata soprattutto dal punto di vista qualitativo, e correlata ad uno stile di vita attivo e all'eventuale attività sportiva svolta.
PIANI DIETETICI PERSONALIZZATI
Una dieta personalizzata permette di affrontare in maniera molto precisa e dettagliata un problema specifico o un qualsiasi obiettivo posto (ridurre l'eccesso di peso, aumentare la massa muscolare, ridurre la massa grassa, agire sui disturbi gastrointestinali, contribuire alla cura delle patologie più comuni: allergie , intolleranze, ecc), consentendo al paziente di avere uno stile di vita sano ma nello stesso tempo adattato alle sue abitudini, alle sue esigenze ed eventuali problemi specifici.
VALUTAZIONE ANTROPOMETRICA DI BASE
Una valutazione di base, comprende la rilevazione di: peso corporeo, altezza, principali circonferenze e pliche.
Risulta molto utile per un monitoraggio nel tempo delle variazioni della composizione corporea dopo somministrazione di piani dietetici personalizzati o programmi di allenamento intrapresi.
PIANI DIETETICI PERSONALIZZATI PER SPORTIVI ED ATLETI
Lo sportivo in genere, o l'atleta, soprattutto se di alto livello, oltre alla "classica" dieta personalizzata, necessita di una valutazione più completa riguardante l'alimentazione, non solo durante una competizione agonistica, ma soprattutto durante i giorni di allenamento, in modo da realizzare e mantenere uno stato di massima forma fisica e performance, anche in base ai piani di allenamento che si stanno effettuando (ad esempio aumento della massa muscolare e della forza, riduzione del grasso, rifiniture varie, ecc).
L'alimentazione costituisce un punto fondamentale, spesso trascurato o trattato in maniera errata, per ottenere il massimo beneficio psico-fisico ed il massimo rendimento atletico dallo sport praticato.
VALUTAZIONE ANTROPOMETRICA DETTAGLIATA
Questo tipo di valutazione permette di ottenere risultati dettagliati e precisi della propria composizione corporea, in particolare:massa magra, massa grassa, massa muscolare, acqua totale e distribuzione fra comparto intra ed extracellulare, minerali ossei, stima del metabolismo basale, ecc.
Le metodiche che vengono utilizzate comprendono la rilevazione del peso corporeo, dell'altezza, delle principali circonferenze e pliche ed in aggiunta, dell'esame bioimpedenziometrico, effettuato con un impedenziometro digitale a multifrequenza.
Queste rilevazioni a più metodiche consentono in primo luogo di ottenere una stima di composizione corporea più precisa e dettagliata e verosimilmente paragonabile alla reale condizione dell'individuo; in secondo luogo di intervenire adeguatamente con programmi specifici mirati, sia a livello nutrizionale sia in termini di allenamento, in modo da poter valutare nel tempo gli obiettivi prefissati ed i progressi ottenuti.
La valutazione della composizione corporea risulta altresì fondamentale, soprattutto negli atleti di buon livello, per poter avere un riferimento preciso riguardo la composizione corporea ideale in base alla disciplina sportiva praticata.
SERVIZIO DI DIET COACH
Grande novità: un servizio importato direttamente dall'America, ovvero un dietista personale a completa disposizione.
Il servizio consiste nel seguire il paziente, che si pone determinati obiettivi e fa fatica a raggiungerli, per un intera giornata o settimana nel corso della quale, dalla colazione alla cena, viene indirizzato nelle giuste scelte alimentari tenendo comunque in considerazione i suoi gusti e le sue esigenze personali.
Tutto questo anche attraverso una guida costante nel momento di fare la spesa e nell'analizzare l'assortimento del proprio frigorifero e/o dispensa.
Viene, fra le altre cose, valorizzata l'attività fisica con opportuni suggerimenti in base agli obiettivi prefissati. Questo sarà il primo step di partenza.
Il paziente, nel corso del suo percorso, verrà comunque seguito anche telefonicamente o via e-mail per risolvere eventuali dubbi, con giusti consigli e giuste "dritte" al fine di raggiungere con successo i risultati preposti.
Il DIET COACH è indicato soprattutto per quelle persone che per motivi di lavoro o altro, non sono mai riuscite a seguire uno "stile di vita" regolare, magari anche perchè scoraggiate da vani tentativi passati.
È sicuramente un metodo innovativo, assolutamente da sperimentare, per chi è stato deluso nelle proprie aspettative e ha deciso di lasciarsi andare.
La salute va sempre salvaguardata e messa in primo piano: gli "stili di vita" inadeguati legati alla scorretta alimentazione ed alla scarsa attività fisica, comuni nella nostra civiltà, spesso finiscono per comprometterla anche seriamente. Se per scarsa organizzazione o per mancanza di tempo,volontà o altro, si hanno difficoltà, il DIET COACH potrebbe essere l'unica soluzione realmente efficace per dare alla persona una giusta guida e un chiaro riferimento nell'orientare le proprie scelte.

IL SENSEWEAR ARMBAND
alcune indicazioni e applicazioni nella pratica della funzionalità dell\'holter metabolico Armband.
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ALLENAMENTO E SUBSTRATI ENERGETICI UTILIZZATI
Con questo articolo faccio alcune precisazioni volte a chiarire concetti e teorie popolari comuni nel mondo sportivo, ma non sempre corrette dal punto di vista scientifico.
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ALIMENTAZIONE E PROVE DI ULTRAENDURANCE
Alcuni aspetti alimentari relativi al consumo energetico in gare di lunga durata, con uno studio di riferimento effettuato al mondiale 2009 di 24h di Bergamo.
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ALIMENTAZIONE NELLO SPORT: IL CICLISMO
Il testo vuole fornire delle indicazioni su come comportarsi per gestire la propria alimentazione in funzione di un impegno agonistico importante come una corsa ciclistica. Ovviamente tutto dovrebbe essere personalizzato secondo le proprie esigenze.
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Info & Credits
Dott. Marino Mariano, DIETISTA Master in scienze dello sport e del fitness - Cell: +39 349.6199270 - info@dottmarino.net
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