Colazione energetica

Ingredienti:
• bevanda di riso bio
• fiocchi di quinoa
• fiocchi di amaranto
• fiocchi d’avena
• bacche di goji
• frutti di bosco e frutti rossi (mirtilli – cranberries)
• gherigli di noci
• semi di lino
• semi di chia

Preparazione:

Versare il latte freddo in una tazza ed aggiungere fiocchi di cereali, semi e frutta disidratata.